ira-gyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
火 23: 681 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
20.99g
 
97.27g
- -
2020年 12月
水 23: 224 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.14g
 
4.25g
 
51.90g
- -
月 21: 1443 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.43g
 
95.42g
 
234.85g
- -
日 20: 349 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.01g
 
24.87g
 
32.90g
- -
土 19: 1235 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
90.66g
 
124.58g
- -
金 18: 1174 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
40.13g
 
139.67g
- -
木 17: 1458 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.25g
 
69.08g
 
147.81g
- -
水 16: 1520 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.57g
 
100.01g
 
116.69g
- -
火 15: 1139 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
92.19g
 
140.94g
- -
月 14: 1640 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.19g
 
83.52g
 
211.24g
- -
水 9: 389 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
8.20g
 
50.94g
- -
火 8: 1377 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.90g
 
68.33g
 
142.09g
- -
月 7: 1202 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
70.17g
 
122.70g
- -
日 6: 285 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
5.99g
 
28.24g
- -
土 5: 1192 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
98.72g
 
135.80g
- -
金 4: 1335 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.71g
 
91.93g
 
149.19g
- -
2020年 08月
金 28: 1381 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.76g
 
46.20g
 
136.32g
- -
木 27: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
水 26: 1167 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.69g
 
25.92g
 
143.18g
- -
火 25: 1095 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.10g
 
44.22g
 
86.40g
- -
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