camicarboncitoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
土 7: 1037 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.05g
 
30.82g
 
91.62g
- -
金 6: 731 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
53.64g
 
6.50g
- -
木 5: 525 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
38.21g
 
17.66g
1839*  1314
水 4: 1039 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.61g
 
42.75g
 
14.21g
- -
火 3: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.07g
 
77.29g
 
12.75g
- -
月 2: 1148 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.36g
 
87.19g
 
7.86g
- -
日 1: 1188 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.03g
 
85.53g
 
8.25g
- -
2020年 10月
土 31: 606 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.17g
 
45.12g
 
3.56g
- -
金 30: 365 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
29.27g
 
13.24g
- -
木 29: 566 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.30g
 
35.89g
 
3.36g
- -
水 28: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
110.33g
 
11.31g
- -
火 27: 1127 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.71g
 
99.29g
 
8.87g
1905*  778
月 26: 1358 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.29g
 
73.21g
 
18.30g
- -
日 25: 388 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
24.80g
 
15.65g
1725*  1337
土 24: 651 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
32.06g
 
14.62g
- -
金 23: 999 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.45g
 
99.64g
 
11.14g
- -
木 22: 1176 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.29g
 
103.70g
 
42.88g
1825*  649
2018年 09月
水 19: 1509 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
58.51g
 
186.43g
- -
火 18: 1566 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.63g
 
45.76g
 
203.12g
- -
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