Alona1994のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
金 1: 483 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
28.61g
 
45.40g
- -
2021年 03月
金 19: 315 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.83g
 
10.86g
 
35.36g
- -
木 18: 1391 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
77.24g
 
176.64g
- -
水 17: 1552 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.73g
 
107.57g
 
166.27g
- -
火 16: 1669 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
80.70g
 
204.50g
- -
月 15: 1148 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.93g
 
59.49g
 
98.81g
- -
2021年 01月
月 18: 1138 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
59.69g
 
132.23g
- -
日 17: 1703 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
80.68g
 
200.74g
- -
土 16: 1890 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.73g
 
70.10g
 
225.58g
- -
金 15: 1560 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
58.61g
 
179.33g
- -
木 14: 704 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.63g
 
34.85g
 
77.69g
- -
水 13: 2025 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.67g
 
129.36g
 
126.91g
- -
火 12: 1262 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
70.30g
 
125.62g
- -
月 11: 1849 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.66g
 
109.26g
 
101.02g
- -
2020年 02月
水 19: 937 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.46g
 
43.21g
 
130.43g
- -
月 17: 1406 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.63g
 
63.41g
 
164.83g
- -
日 16: 1406 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.81g
 
51.97g
 
121.09g
- -
2020年 01月
水 29: 1304 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.73g
 
70.97g
 
135.80g
- -
火 28: 1276 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
44.15g
 
160.06g
- -
月 27: 1086 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.25g
 
49.77g
 
152.44g
- -
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