Mary_bgmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
火 12: 169 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
7.35g
 
32.39g
- -
月 11: 1276 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.98g
 
70.92g
 
136.15g
- -
日 10: 1464 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
47.45g
 
136.79g
- -
土 9: 591 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.87g
 
22.64g
 
62.19g
- -
金 8: 1721 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.44g
 
78.35g
 
173.02g
- -
木 7: 1303 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
49.20g
 
127.81g
- -
水 6: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.21g
 
60.94g
 
165.54g
- -
火 5: 1296 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
75.01g
 
119.00g
- -
月 4: 1268 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
88.18g
 
111.99g
- -
2023年 08月
木 31: 475 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.73g
 
48.27g
 
53.71g
- -
水 30: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
76.88g
 
191.53g
- -
火 29: 1520 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.38g
 
76.95g
 
204.87g
- -
月 28: 1508 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.33g
 
57.70g
 
178.49g
- -
火 22: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
26.33g
 
157.19g
- -
土 19: 501 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.11g
 
27.46g
 
31.68g
- -
金 18: 1209 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
64.56g
 
135.79g
- -
木 17: 1089 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
55.97g
 
156.27g
- -
水 16: 1398 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.04g
 
58.98g
 
172.79g
- -
火 15: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.87g
 
67.76g
 
122.54g
- -
月 14: 1380 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.59g
 
63.29g
 
182.03g
- -
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