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СветланаКалинина
ダイエットカレンダー
9月 2024
СветланаКалининаのダイエットカレンダー - 2024年 09月
СветланаКалининаさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1431 カロ
食べ物:
577 カロ
(
脂質:
28.12g,
たんぱく質:
36.88g,
炭水化物:
46.40g)
1ヶ月の合計:
運動:
8588 カロ
食べ物:
577 カロ
(
脂質:
28.12g,
たんぱく質:
36.88g,
炭水化物:
46.40g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1584*
2
-
1685*
3
-
1634*
4
-
1598*
5
-
1639*
6
577*
448*
計 129
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
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21
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24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
34%
1日の摂取目安*
(577 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 07月 30日)
1日の推奨目安を設定する