casey-のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
火 18: 570 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
39.98g
 
10.17g
- -
土 15: 2357 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.67g
 
160.28g
 
54.13g
- -
木 13: 2323 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.89g
 
163.26g
 
68.88g
- -
水 12: 2380 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.76g
 
175.06g
 
33.10g
3123*  743
土 8: 757 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.57g
 
34.29g
 
16.04g
- -
2020年 07月
火 14: 1385 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.14g
 
122.60g
 
19.23g
- -
月 13: 2081 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.56g
 
150.75g
 
20.08g
- -
日 12: 2041 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.14g
 
127.86g
 
25.48g
718*  1323
金 10: 2866 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
194.28g
 
231.99g
 
46.13g
- -
2019年 02月
火 19: 233 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.77g
 
27.77g
 
6.67g
- -
月 11: 2139 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.47g
 
95.19g
 
32.98g
- -
日 10: 2477 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
195.75g
 
148.68g
 
26.25g
3068*  591
水 6: 1431 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.59g
 
91.97g
 
34.55g
- -
火 5: 2285 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.58g
 
144.67g
 
47.86g
- -
月 4: 2185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.08g
 
148.49g
 
56.26g
- -
2019年 01月
火 15: 256 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
2.17g
 
16.75g
- -
2018年 12月
木 13: 196 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
9.79g
 
40.25g
- -
2018年 09月
水 26: 504 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.53g
 
32.10g
 
53.68g
- -
木 20: 491 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
16.36g
 
77.47g
- -
水 19: 273 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.22g
 
4.93g
 
64.21g
- -
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