tsjopperのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
月 6: 1152 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.73g
 
66.38g
 
78.90g
5890*  4738
2019年 09月
火 3: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
25.83g
 
26.06g
2627*  2159
月 2: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
25.83g
 
26.06g
- -
2019年 07月
月 29: 1634 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.13g
 
82.47g
 
172.86g
- -
金 12: 758 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.61g
 
43.56g
 
25.36g
- -
水 10: 849 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.83g
 
49.67g
 
64.56g
3833*  2984
火 9: 1630 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.39g
 
83.81g
 
170.90g
3200*  1570
月 8: 849 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.83g
 
49.67g
 
64.56g
- -
金 5: 589 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
42.66g
 
55.82g
2768*  2179
木 4: 842 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
49.67g
 
64.40g
3331*  2489
水 3: 1711 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
92.84g
 
183.28g
- -
火 2: 1697 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.19g
 
88.48g
 
178.20g
- -
月 1: 1559 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
82.91g
 
153.54g
- -
2019年 06月
日 30: 207 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
18.90g
 
16.30g
- -
土 29: 409 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.30g
 
38.90g
 
31.30g
- -
金 28: 712 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.65g
 
46.40g
 
55.37g
- -
木 27: 1824 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.70g
 
105.43g
 
173.87g
- -
水 26: 1256 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
74.70g
 
98.75g
- -
火 25: 1945 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.08g
 
111.42g
 
131.09g
- -
月 24: 1805 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.92g
 
107.86g
 
129.38g
- -
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