esrayksのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 537 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.86g
 
15.12g
 
53.23g
- -
2024年 08月
木 29: 315 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
12.34g
 
41.81g
- -
2022年 08月
土 6: - - 382* -
金 5: - - 424* -
木 4: - - 265* -
水 3: - - 384* -
火 2: - - 366* -
月 1: - - 199* -
2022年 07月
日 31: - - 13* -
土 30: - - 671* -
金 29: - - 293* -
木 28: - - 478* -
水 27: - - 267* -
火 26: - - 234* -
月 25: - - 247* -
日 24: - - 505* -
土 23: - - 25* -
金 22: - - 527* -
木 21: - - 489* -
水 20: - - 331* -
火 19: - - 31* -
月 18: - - 390* -
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