irlanecotrimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
日 9: 1901 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.70g
 
82.44g
 
216.70g
- -
土 8: 1914 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
57.09g
 
294.66g
- -
金 7: 1091 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
41.14g
 
163.87g
- -
木 6: 1313 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.35g
 
85.64g
 
107.53g
- -
水 5: 1134 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.39g
 
64.56g
 
155.19g
- -
火 4: 1499 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.30g
 
90.53g
 
100.02g
2602*  1103
月 3: 885 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
54.89g
 
95.39g
2678*  1793
日 2: 1539 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.92g
 
74.57g
 
185.47g
2771*  1232
土 1: 1533 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.67g
 
72.41g
 
178.04g
1978*  445
2018年 08月
金 31: 889 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
78.95g
 
52.67g
2520*  1631
木 30: 611 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.47g
 
45.34g
 
29.28g
2311*  1700
水 29: 794 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
42.74g
 
26.16g
2311*  1517
火 28: 1167 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.82g
 
56.40g
 
75.99g
2046*  879
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