ibodrikのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 14: 1013 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
36.90g
 
120.23g
- -
木 13: 1562 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.72g
 
86.60g
 
154.59g
- -
火 11: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
78.07g
 
186.28g
- -
月 10: 1568 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
71.35g
 
192.92g
- -
日 9: 1587 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.14g
 
96.10g
 
148.81g
- -
土 8: 1504 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.78g
 
52.32g
 
173.21g
- -
金 7: 1445 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
74.70g
 
175.86g
- -
木 6: 1369 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
62.47g
 
155.35g
- -
水 5: 1358 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.43g
 
65.33g
 
170.48g
- -
火 4: 1587 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.66g
 
69.05g
 
212.08g
- -
月 3: 1470 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.33g
 
61.46g
 
133.13g
- -
2024年 04月
土 27: 944 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.28g
 
48.68g
 
68.25g
- -
金 26: 1579 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.69g
 
55.67g
 
210.68g
- -
木 25: 1453 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.86g
 
53.78g
 
158.58g
- -
水 24: 1436 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
70.86g
 
172.36g
- -
火 23: 1164 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.45g
 
60.97g
 
115.84g
- -
月 22: 1377 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
63.92g
 
157.32g
- -
金 19: 1818 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
62.92g
 
238.73g
- -
木 18: 1396 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.03g
 
55.45g
 
177.52g
- -
火 16: 237 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.27g
 
10.14g
 
34.76g
- -
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