elena.bel2109771のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
日 14: 1346 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
105.90g
 
135.99g
2007*  661
土 13: 1623 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.08g
 
72.96g
 
173.29g
3278*  1655
金 12: 1905 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
34.40g
 
309.53g
3247*  1342
木 11: 1858 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.22g
 
68.24g
 
169.57g
2619*  761
水 10: 2555 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
136.54g
 
286.97g
2973*  418
火 9: 1550 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
66.28g
 
193.17g
2605*  1055
月 8: 1303 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
55.51g
 
164.10g
3265*  1962
日 7: 2071 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.79g
 
58.06g
 
278.78g
3038*  967
土 6: 1886 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.45g
 
67.60g
 
241.36g
2738*  852
金 5: 1602 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.41g
 
60.83g
 
187.71g
- -
木 4: 1619 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
73.28g
 
194.62g
2511*  892
水 3: 1940 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.26g
 
114.14g
 
180.51g
2877*  937
火 2: 2017 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
100.24g
 
251.81g
2312*  295
月 1: 1525 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.90g
 
106.67g
 
117.44g
3448*  1923
2019年 06月
日 30: - - 2791* -
土 29: - - 2921* -
金 28: - - 2413* -
木 27: - - 2924* -
水 26: - - 3369* -
火 25: - - 3170* -
月 24: - - 3467* -
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