ElenaGustavsonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
金 21: 34 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
0.98g
 
5.32g
- -
木 20: 198 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
10.56g
 
4.36g
- -
水 5: 174 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.18g
 
16.53g
 
9.32g
- -
火 4: 354 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
8.87g
 
19.03g
- -
月 3: 103 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.39g
 
5.80g
 
7.48g
- -
日 2: 727 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.59g
 
55.31g
 
9.18g
- -
土 1: 484 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
26.54g
 
73.97g
- -
2018年 08月
金 31: 427 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.87g
 
25.48g
 
60.73g
- -
水 29: 18 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
0.99g
 
2.52g
1793*  1775
月 27: 578 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
23.98g
 
6.52g
- -
日 26: 1220 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
122.45g
 
152.00g
- -
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