JosinhaMenezesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 2: 1933 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
177.02g
 
154.49g
- -
2024年 05月
木 30: 2391 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
151.57g
 
360.46g
1871*  520
2024年 03月
金 8: 881 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.40g
 
56.82g
 
116.25g
- -
木 7: 2312 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
128.15g
 
314.33g
- -
水 6: 2312 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
119.27g
 
330.18g
1753*  559
火 5: 2399 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.79g
 
131.36g
 
407.75g
2175*  224
月 4: 1965 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.09g
 
150.95g
 
203.42g
1855*  110
日 3: 1953 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
149.92g
 
216.23g
- -
土 2: 2769 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.40g
 
136.26g
 
258.24g
- -
2024年 02月
月 26: 1965 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
145.48g
 
247.54g
- -
金 23: 262 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.97g
 
28.49g
 
1.57g
- -
日 18: 269 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.39g
 
18.32g
 
9.81g
- -
木 15: 561 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
53.08g
 
37.56g
- -
2024年 01月
日 21: 313 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
16.87g
 
22.62g
- -
火 16: 262 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.28g
 
27.10g
 
15.43g
- -
2023年 12月
木 28: 1838 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.98g
 
116.11g
 
202.81g
- -
水 27: 2111 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.39g
 
132.50g
 
224.73g
1949*  162
火 26: 2120 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.43g
 
141.99g
 
210.67g
2041*  79
日 24: 798 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.14g
 
66.49g
 
61.84g
- -
金 22: 232 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
26.77g
 
14.21g
- -
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