rohlimaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 16: 418 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
29.19g
 
9.19g
- -
水 7: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.19g
 
88.09g
 
29.35g
- -
金 2: 619 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
39.68g
 
29.09g
- -
木 1: 1285 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
80.21g
 
60.29g
- -
2024年 07月
火 30: 655 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
44.20g
 
20.84g
- -
木 25: 1220 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.77g
 
118.27g
 
20.71g
3320*  2100
月 22: 1013 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
53.41g
 
82.48g
- -
2024年 06月
木 27: 310 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.19g
 
25.34g
 
2.33g
- -
水 5: 1285 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
100.12g
 
110.03g
3374*  2089
2024年 04月
金 19: 613 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
54.17g
 
6.54g
- -
水 10: 955 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.69g
 
60.11g
 
80.83g
- -
2024年 03月
火 19: 1172 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.69g
 
103.60g
 
34.01g
3428*  2256
2022年 12月
木 29: 579 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.31g
 
16.30g
 
122.39g
- -
土 3: 1525 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.99g
 
121.28g
 
41.20g
- -
金 2: 1772 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.76g
 
173.59g
 
50.19g
- -
2022年 10月
土 29: 446 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.56g
 
48.55g
 
19.24g
- -
2022年 08月
金 19: 641 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.42g
 
19.92g
 
34.05g
- -
金 12: 504 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.79g
 
51.34g
 
1.85g
- -
2022年 05月
月 30: 188 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.14g
 
14.48g
 
2.07g
- -
木 12: 611 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
46.96g
 
8.26g
- -
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