Нафаня0309のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 05月
日 5: 423 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
39.89g
 
31.87g
- -
2019年 04月
月 22: 66 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
0.33g
 
17.58g
- -
日 21: 559 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
22.36g
 
78.64g
- -
土 20: 816 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.52g
 
48.46g
 
87.52g
- -
金 19: 913 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
42.41g
 
100.28g
- -
水 10: 665 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
41.40g
 
67.21g
- -
金 5: 542 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
29.07g
 
52.50g
- -
木 4: 1607 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
99.82g
 
158.72g
- -
水 3: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.12g
 
102.04g
 
107.87g
- -
火 2: 1075 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.64g
 
92.48g
 
103.24g
- -
月 1: 1032 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
92.13g
 
83.23g
- -
2019年 03月
水 27: 1461 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.39g
 
113.26g
 
101.03g
- -
火 26: 1170 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.95g
 
92.42g
 
76.15g
- -
月 25: 988 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
60.74g
 
89.20g
- -
金 22: 995 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.04g
 
55.81g
 
90.28g
- -
木 21: 1129 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.37g
 
79.78g
 
105.68g
- -
水 20: 1302 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.49g
 
93.41g
 
111.26g
- -
火 19: 1205 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
88.98g
 
99.12g
- -
月 18: 1150 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.06g
 
82.46g
 
89.00g
- -
金 15: 190 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.04g
 
6.80g
 
34.46g
- -
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