wee_emsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 2: 1481 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.60g
 
32.40g
 
197.40g
2449*  968
2024年 06月
木 27: 245 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.02g
 
8.04g
 
33.90g
1881*  1636
水 26: 955 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
61.38g
 
85.85g
1787*  832
火 25: 1354 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
39.65g
 
137.03g
1974*  620
月 24: 1116 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
36.65g
 
125.00g
1687*  571
土 22: 180 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
3.83g
 
24.97g
- -
月 17: 113 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.72g
 
3.56g
 
14.76g
- -
土 15: 1538 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
43.03g
 
177.92g
2057*  519
木 13: 1639 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.66g
 
41.31g
 
179.49g
2104*  465
水 12: 1299 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
12.08g
 
112.22g
2034*  735
2024年 05月
木 30: 679 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.72g
 
11.28g
 
95.37g
1820*  1141
月 27: 138 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.52g
 
2.73g
 
23.87g
1432*  1294
木 23: 432 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
5.33g
 
60.77g
- -
2024年 04月
木 25: 657 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
14.81g
 
82.07g
1674*  1017
水 24: 861 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
26.64g
 
112.40g
1473*  612
火 23: 1354 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.67g
 
23.34g
 
85.67g
1817*  463
月 22: 1066 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.10g
 
25.86g
 
144.67g
1545*  479
金 19: 1838 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
54.47g
 
262.52g
1828*  10
木 18: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
30.67g
 
138.50g
1896*  807
水 17: 600 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
13.13g
 
85.97g
1432*  832
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