mkasharokovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 1: 1242 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
82.23g
 
123.16g
- -
2024年 07月
水 31: 688 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.37g
 
29.31g
 
53.15g
- -
月 29: 457 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.91g
 
46.86g
 
23.04g
- -
日 28: 434 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.92g
 
32.28g
 
19.13g
- -
木 25: 2257 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.96g
 
217.38g
 
76.18g
- -
水 24: 2348 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.58g
 
161.29g
 
232.80g
- -
月 22: 413 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
27.55g
 
21.83g
- -
日 21: 160 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
20.00g
 
12.00g
- -
火 16: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.14g
 
179.78g
 
71.29g
- -
月 15: 1772 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
162.49g
 
128.87g
- -
水 10: 1341 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
84.77g
 
112.42g
- -
火 9: 564 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
16.88g
 
33.76g
- -
日 7: 655 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
36.29g
 
54.94g
- -
土 6: 165 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.25g
 
28.50g
 
0.15g
- -
金 5: 314 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
18.60g
 
23.25g
- -
水 3: 1298 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.65g
 
49.21g
 
72.85g
- -
2024年 06月
金 28: 1441 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
82.50g
 
143.94g
- -
木 27: 200 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
7.20g
 
29.40g
- -
水 26: 117 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
3.64g
 
15.60g
- -
火 25: 192 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
6.00g
 
9.00g
- -
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