thunderb76のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
土 29: - - 2722* -
金 28: 2214 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.22g
 
58.70g
 
206.91g
2442*  228
木 27: 1806 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.96g
 
92.54g
 
108.75g
2885*  1079
水 26: 1503 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.05g
 
79.91g
 
55.76g
2643*  1140
火 25: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.18g
 
81.79g
 
50.07g
2643*  1235
月 24: 1043 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.92g
 
72.38g
 
29.68g
2769*  1726
日 23: 2052 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.96g
 
60.06g
 
228.55g
2643*  591
土 22: 1703 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.06g
 
81.79g
 
167.51g
2814*  1111
金 21: 916 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.72g
 
43.90g
 
43.79g
2472*  1556
木 20: 1337 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.34g
 
81.06g
 
25.59g
2477*  1140
水 19: 1199 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.25g
 
75.93g
 
26.29g
2516*  1317
火 18: 1269 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.49g
 
70.40g
 
44.46g
2744*  1475
月 17: 1292 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.72g
 
64.49g
 
45.44g
2805*  1513
日 16: 1549 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.00g
 
83.57g
 
53.06g
2403*  854
土 15: 1230 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.89g
 
65.51g
 
58.71g
2760*  1530
金 14: 1441 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.10g
 
61.84g
 
34.20g
2441*  1000
木 13: 2731 * 161%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.45g
 
111.30g
 
146.01g
2376*  355
水 12: 1462 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.92g
 
80.90g
 
48.05g
2592*  1130
火 11: 1706 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.62g
 
103.71g
 
75.31g
2708*  1002
月 10: 1657 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.60g
 
82.37g
 
152.14g
2691*  1034
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