jur.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
木 4: 2169 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.13g
 
67.89g
 
170.12g
314*  1855
水 3: 284 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.13g
 
7.47g
 
52.80g
- -
2021年 01月
土 30: 488 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
17.55g
 
48.78g
- -
金 29: 1020 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.20g
 
48.78g
 
126.56g
- -
木 28: 2551 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.74g
 
86.35g
 
319.49g
- -
2020年 12月
水 23: 1792 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
68.12g
 
266.28g
- -
2020年 11月
土 21: 1540 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.39g
 
61.39g
 
192.79g
- -
2020年 10月
火 6: 257 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.11g
 
6.94g
 
46.28g
- -
月 5: 1044 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
23.97g
 
132.47g
- -
土 3: 1596 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.92g
 
55.98g
 
156.46g
- -
金 2: 1768 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
82.83g
 
215.01g
- -
木 1: 811 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
33.98g
 
80.94g
- -
2020年 08月
月 3: 254 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.95g
 
9.41g
 
46.56g
- -
2020年 07月
木 30: 1909 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
62.76g
 
235.36g
- -
水 29: 1922 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
50.47g
 
291.47g
- -
火 14: 506 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
14.07g
 
67.39g
- -
2020年 06月
火 9: 1390 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
40.80g
 
185.10g
- -
月 8: 2240 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.93g
 
59.24g
 
317.05g
- -
日 7: 2360 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.90g
 
74.95g
 
253.47g
- -
土 6: 1654 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.52g
 
50.65g
 
193.76g
- -
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