Rü.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
日 3: 1732 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.37g
 
110.31g
 
154.60g
- -
土 2: 1704 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.77g
 
124.48g
 
128.92g
2059*  355
金 1: 1861 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.49g
 
121.97g
 
122.37g
1801*  60
2019年 01月
木 31: 1869 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.15g
 
54.19g
 
199.23g
2261*  392
水 30: 1810 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.72g
 
135.17g
 
209.76g
2109*  299
火 29: 1142 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
42.67g
 
140.37g
2214*  1072
月 28: 1462 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
61.52g
 
177.80g
2086*  624
日 27: 1445 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.56g
 
77.10g
 
177.21g
1877*  432
土 26: 1480 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.32g
 
67.70g
 
145.30g
2066*  586
金 25: 1373 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.73g
 
65.31g
 
214.79g
2257*  884
木 24: 1787 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.75g
 
82.89g
 
213.73g
2162*  375
水 23: 1194 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
76.89g
 
145.81g
2220*  1026
火 22: 1698 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.92g
 
71.80g
 
189.92g
2193*  495
月 21: 1092 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.26g
 
83.07g
 
146.55g
2071*  979
日 20: 2113 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.14g
 
127.52g
 
208.12g
1778*  335
土 19: 1815 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.14g
 
89.82g
 
210.64g
2105*  290
金 18: 1953 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.04g
 
72.22g
 
224.98g
2385*  432
木 17: 1407 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.31g
 
76.31g
 
125.12g
2347*  940
水 16: 1425 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
79.31g
 
164.57g
2147*  722
火 15: 2026 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.36g
 
49.69g
 
216.72g
2269*  243
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