mayisa1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2010年 01月
水 6: 2163 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.22g
 
83.42g
 
324.22g
2845*  682
火 5: 2110 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.80g
 
122.71g
 
237.88g
3198*  1088
月 4: 1978 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.12g
 
99.30g
 
217.02g
2845*  867
日 3: 2058 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.12g
 
84.30g
 
200.02g
3613*  1555
土 2: 2185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.42g
 
86.11g
 
238.44g
3430*  1245
金 1: 1827 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.23g
 
96.72g
 
214.55g
3132*  1305
2009年 12月
木 31: 2178 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.24g
 
87.55g
 
141.24g
2426*  248
水 30: 2206 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.57g
 
97.78g
 
220.30g
2949*  743
火 29: 2182 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.40g
 
90.32g
 
255.63g
3577*  1395
月 28: 1511 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.74g
 
87.50g
 
132.38g
2688*  1177
日 27: 1943 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.47g
 
76.27g
 
182.71g
3263*  1320
土 26: 2539 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.24g
 
108.94g
 
241.46g
2740*  201
金 25: 2508 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.77g
 
77.82g
 
144.16g
3054*  546
木 24: 2330 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.67g
 
82.40g
 
216.59g
2897*  567
水 23: 1478 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
87.57g
 
129.22g
2845*  1367
火 22: 1917 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.01g
 
110.22g
 
176.47g
3237*  1320
月 21: 1938 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
103.95g
 
235.38g
2740*  802
日 20: 1947 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.71g
 
94.44g
 
186.08g
3292*  1345
土 19: 1897 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.91g
 
72.31g
 
210.79g
2911*  1014
金 18: 1779 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.69g
 
80.65g
 
178.68g
3148*  1369
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