bajando.juntasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
火 12: 1326 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
61.35g
 
158.25g
- -
月 11: 1314 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.44g
 
84.34g
 
121.57g
- -
2019年 05月
土 4: 1128 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.06g
 
98.23g
 
121.42g
- -
金 3: 1259 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
91.43g
 
176.72g
- -
2019年 04月
木 25: 1710 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
41.44g
 
277.76g
- -
水 24: 1056 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
75.87g
 
162.14g
- -
月 22: 2050 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.54g
 
92.58g
 
214.77g
- -
木 18: 1433 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
76.24g
 
205.79g
- -
水 17: 1351 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
76.40g
 
181.85g
- -
火 16: 1010 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
47.33g
 
122.12g
- -
月 15: 1410 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
82.95g
 
191.57g
- -
土 13: 1214 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.14g
 
35.58g
 
155.99g
1598*  384
金 12: 1577 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
79.65g
 
189.92g
1678*  101
木 11: 1612 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
66.43g
 
241.57g
1751*  139
水 10: 1828 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.24g
 
78.03g
 
186.41g
1614*  214
火 9: 1324 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
73.98g
 
134.17g
1853*  529
月 8: 1232 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
62.46g
 
144.66g
1607*  375
日 7: 1580 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.31g
 
66.09g
 
198.41g
1821*  241
土 6: 1771 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.19g
 
95.02g
 
164.70g
1785*  14
金 5: 1485 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.54g
 
49.63g
 
164.43g
1599*  114
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