Letty Lacerdaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
水 19: 1010 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
43.01g
 
151.11g
- -
土 15: 865 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
30.64g
 
119.36g
- -
金 14: 809 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.22g
 
17.32g
 
123.74g
- -
木 13: 855 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
12.61g
 
118.52g
- -
水 12: 894 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
10.19g
 
140.04g
- -
火 11: 468 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
14.67g
 
19.12g
- -
月 10: 1767 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.25g
 
76.18g
 
204.00g
- -
日 9: 1661 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.00g
 
200.80g
 
75.55g
- -
土 8: 1578 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.82g
 
90.02g
 
141.65g
- -
金 7: 1594 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
51.96g
 
243.89g
- -
木 6: 2052 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.77g
 
112.85g
 
207.52g
2821*  769
水 5: 574 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
31.04g
 
40.32g
- -
火 4: 835 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.56g
 
61.54g
 
78.03g
- -
月 3: 1301 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.75g
 
28.16g
 
199.05g
- -
日 2: 621 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
19.00g
 
64.92g
- -
土 1: 859 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
34.85g
 
83.12g
- -
2018年 08月
金 31: 1791 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.26g
 
49.87g
 
89.33g
2842*  1051
木 30: 1673 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.58g
 
56.82g
 
149.78g
- -
水 29: 829 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.20g
 
45.93g
 
54.05g
2824*  1995
火 28: 1140 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
63.85g
 
117.75g
- -
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