ezgisxのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 12: 665 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
29.58g
 
66.03g
- -
火 9: 1962 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.04g
 
56.72g
 
263.82g
1701*  261
月 8: 2037 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.64g
 
63.71g
 
230.38g
1632*  405
月 1: 1543 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.36g
 
49.21g
 
171.50g
1551*  8
2024年 06月
水 26: 1533 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
45.97g
 
259.65g
- -
火 25: 1710 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.66g
 
56.31g
 
184.82g
- -
月 24: 1043 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
36.22g
 
134.68g
- -
日 23: 1344 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
43.14g
 
196.68g
- -
土 22: 1846 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.20g
 
63.31g
 
251.30g
- -
金 21: 1669 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.07g
 
97.91g
 
156.24g
- -
木 20: 1585 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.23g
 
45.17g
 
196.65g
- -
水 19: 1467 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
96.04g
 
173.94g
1661*  194
火 18: 1062 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.11g
 
47.53g
 
110.05g
- -
月 17: 2217 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.16g
 
61.15g
 
298.84g
1620*  597
日 16: 1884 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.12g
 
93.12g
 
243.42g
- -
土 15: 1665 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.88g
 
73.40g
 
192.02g
- -
金 14: 1555 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
86.25g
 
238.10g
1620*  65
木 13: 1909 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.89g
 
87.12g
 
218.77g
1671*  238
水 12: 1506 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
41.37g
 
223.09g
- -
火 11: 1468 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.89g
 
59.81g
 
217.11g
2089*  621
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