jienkuntent1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
木 24: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.16g
 
55.44g
 
0.00g
- -
金 11: 1961 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.86g
 
111.44g
 
36.98g
- -
月 7: 2115 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
209.62g
 
48.33g
 
26.97g
- -
土 5: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.94g
 
118.74g
 
29.83g
- -
2022年 10月
月 31: 1125 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.18g
 
196.76g
 
8.97g
- -
日 30: 965 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.35g
 
36.66g
 
26.32g
- -
土 29: 1434 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.15g
 
143.45g
 
0.00g
- -
金 28: 255 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.33g
 
32.40g
 
16.35g
- -
金 21: 608 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
39.30g
 
5.03g
- -
日 16: 518 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
19.21g
 
13.89g
- -
水 5: 1127 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
195.09g
 
5.21g
- -
2022年 09月
土 10: 1287 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.05g
 
181.25g
 
6.75g
- -
水 7: 1227 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.23g
 
57.46g
 
18.45g
- -
月 5: 810 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
78.40g
 
7.10g
- -
土 3: 489 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
29.33g
 
6.39g
- -
金 2: 677 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
21.81g
 
54.41g
- -
2022年 08月
水 31: 1746 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.57g
 
53.70g
 
33.21g
- -
火 30: 515 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.40g
 
10.23g
 
26.97g
- -
金 26: 1598 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.33g
 
159.79g
 
0.00g
- -
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