kersojjのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
2020年 08月
火 11: 302 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
7.33g
 
28.37g
- -
水 5: 875 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
43.54g
 
86.68g
- -
月 3: 977 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
29.19g
 
147.12g
- -
土 1: 1210 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
74.21g
 
119.60g
- -
2020年 07月
金 31: 1243 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.03g
 
57.67g
 
123.15g
- -
木 30: 1189 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
60.18g
 
119.91g
- -
水 29: 1236 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
58.91g
 
178.49g
- -
火 28: 1202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
69.45g
 
130.53g
- -
月 27: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
55.58g
 
150.59g
- -
日 26: 1217 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.60g
 
66.61g
 
134.69g
- -
土 25: 1199 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.48g
 
67.87g
 
88.99g
- -
金 24: 1216 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.78g
 
68.45g
 
100.93g
- -
木 23: 1233 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.84g
 
39.75g
 
177.03g
- -
水 22: 1196 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
61.45g
 
132.60g
- -
火 21: 1344 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
62.09g
 
161.12g
- -
月 20: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.16g
 
55.60g
 
106.36g
- -
木 16: 1205 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
34.53g
 
142.51g
- -
水 15: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.95g
 
53.65g
 
106.68g
- -
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