Людмила Земцоваのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
日 23: 1012 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.81g
 
28.48g
 
141.31g
- -
土 22: 1647 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.14g
 
60.36g
 
138.11g
- -
金 21: 2225 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.06g
 
89.01g
 
143.74g
- -
木 20: 1704 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.19g
 
79.10g
 
138.42g
- -
水 19: 1649 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.01g
 
87.25g
 
184.87g
- -
火 18: 1730 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.90g
 
83.72g
 
170.11g
- -
月 17: 2044 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.57g
 
92.10g
 
209.60g
- -
日 16: 1608 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.72g
 
46.09g
 
244.53g
- -
土 15: 1750 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
146.19g
 
178.85g
- -
金 14: 1998 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.14g
 
63.11g
 
248.47g
- -
木 13: 1625 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.18g
 
93.38g
 
185.50g
- -
水 12: 1492 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.84g
 
139.13g
 
97.64g
- -
火 11: 1742 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.83g
 
68.17g
 
94.85g
- -
月 10: 1588 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
125.07g
 
93.98g
- -
日 9: 2011 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.87g
 
121.63g
 
120.77g
- -
土 8: 1936 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.63g
 
56.85g
 
256.49g
- -
金 7: 1648 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
55.17g
 
156.76g
- -
木 6: 1926 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.71g
 
97.59g
 
148.09g
- -
水 5: 1461 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.35g
 
68.06g
 
87.31g
- -
火 4: 1989 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.23g
 
114.80g
 
159.29g
- -
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