adriks1301のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 20: 1109 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
29.17g
 
111.97g
- -
月 19: 879 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.46g
 
29.80g
 
84.38g
- -
土 17: 1757 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
81.97g
 
95.78g
- -
金 16: 1538 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
55.22g
 
233.91g
- -
木 15: 1449 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
49.97g
 
191.64g
- -
水 14: 1221 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.82g
 
75.99g
 
111.85g
- -
火 13: 1439 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.68g
 
63.61g
 
161.90g
- -
月 12: 2208 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.88g
 
97.77g
 
210.24g
- -
金 9: 2422 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
116.07g
 
320.50g
- -
木 8: 1781 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.55g
 
86.62g
 
263.85g
- -
水 7: 2156 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
61.36g
 
390.82g
- -
火 6: 1440 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
68.02g
 
167.95g
- -
月 5: 1730 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.44g
 
92.08g
 
201.94g
- -
2021年 02月
月 1: 766 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.34g
 
23.07g
 
138.02g
- -
2019年 02月
水 13: 138 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.51g
 
4.42g
 
21.71g
- -
日 3: 922 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.98g
 
41.91g
 
58.46g
- -
土 2: 542 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
34.45g
 
48.27g
- -
金 1: 227 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
15.13g
 
22.60g
- -
2019年 01月
土 5: 297 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
16.28g
 
47.53g
620*  323
金 4: 674 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.14g
 
27.80g
 
141.34g
1961*  1287
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