Elfrida Elisyeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 1047 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
34.43g
 
166.82g
- -
水 4: 1025 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
31.07g
 
153.68g
- -
2024年 08月
木 29: 350 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
3.78g
 
48.22g
- -
水 28: 1481 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
63.94g
 
185.75g
- -
火 27: 1511 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
36.09g
 
220.96g
- -
月 26: 1745 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.18g
 
66.36g
 
199.09g
- -
2024年 07月
木 4: 1448 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.13g
 
91.56g
 
131.97g
- -
水 3: 1239 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.90g
 
32.19g
 
192.16g
- -
火 2: 1460 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.64g
 
66.75g
 
225.24g
- -
月 1: 1894 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.18g
 
68.96g
 
239.97g
- -
2024年 06月
土 29: 794 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
34.27g
 
91.16g
- -
金 28: 2007 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.97g
 
108.10g
 
205.31g
- -
木 27: 1600 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
66.99g
 
228.36g
- -
水 26: 1284 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.14g
 
21.53g
 
204.56g
- -
火 25: 1719 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.61g
 
49.08g
 
207.53g
- -
月 24: 1204 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.18g
 
66.67g
 
112.51g
- -
日 23: 1238 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
41.65g
 
160.01g
- -
土 22: 2040 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.27g
 
101.87g
 
196.87g
- -
木 20: 1126 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.11g
 
56.52g
 
125.11g
- -
水 19: 1837 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.74g
 
76.73g
 
190.12g
- -
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