firmanxのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
金 13: 1243 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.09g
 
39.60g
 
193.31g
- -
木 12: 1760 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.42g
 
62.56g
 
257.25g
3174*  1414
水 11: 3022 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.99g
 
102.86g
 
413.30g
3135*  113
火 10: 2741 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
127.70g
 
417.21g
2941*  200
月 9: 1827 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
54.16g
 
276.73g
3232*  1405
日 8: 2239 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.34g
 
68.69g
 
339.63g
3077*  838
土 7: 1548 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
48.09g
 
241.69g
3232*  1684
2019年 05月
月 20: 841 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
42.70g
 
113.50g
- -
2018年 10月
金 12: 1206 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.46g
 
36.13g
 
206.60g
- -
木 11: 1318 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
42.63g
 
173.69g
- -
水 10: 2022 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.45g
 
125.71g
 
223.72g
- -
火 9: 2026 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.61g
 
84.97g
 
300.79g
- -
月 8: 1039 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
35.75g
 
187.59g
- -
日 7: 1586 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
95.28g
 
225.64g
2949*  1363
土 6: 1893 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
65.41g
 
250.52g
- -
金 5: 2010 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
91.69g
 
273.70g
- -
木 4: 1502 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.95g
 
60.33g
 
254.57g
- -
水 3: 1586 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
103.02g
 
178.14g
- -
火 2: 1681 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
88.08g
 
185.07g
2872*  1191
月 1: 1648 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
72.02g
 
264.28g
- -
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