oso0900のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 795 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.89g
 
35.94g
 
113.86g
- -
月 26: 1426 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
119.89g
 
103.10g
3136*  1710
日 25: 1705 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.94g
 
98.31g
 
174.29g
- -
土 24: 1375 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
133.44g
 
83.70g
- -
2023年 04月
火 25: 536 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
48.48g
 
33.74g
- -
金 14: 359 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.78g
 
28.83g
 
31.14g
- -
土 8: 1697 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
81.36g
 
231.32g
- -
金 7: 3336 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.32g
 
137.62g
 
359.62g
3293*  43
木 6: 2213 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.26g
 
128.20g
 
214.25g
2563*  350
水 5: 2825 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.67g
 
135.47g
 
267.08g
3055*  230
火 4: 2858 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.56g
 
112.00g
 
356.10g
- -
月 3: 2162 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.06g
 
149.39g
 
146.24g
3457*  1295
日 2: 2780 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.62g
 
119.40g
 
389.07g
- -
土 1: 2207 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
130.75g
 
303.28g
- -
2023年 03月
金 31: 2758 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.78g
 
159.25g
 
363.32g
3252*  494
木 30: 2540 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.72g
 
123.85g
 
364.31g
3071*  531
水 29: 2838 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.84g
 
144.87g
 
361.31g
3252*  414
火 28: 2562 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
158.32g
 
337.21g
3381*  819
月 27: 3638 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.65g
 
203.06g
 
491.91g
3241*  397
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