Valerdos_Mgnのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 30: 1610 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
210.55g
 
98.58g
- -
月 29: 1686 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
245.66g
 
95.75g
- -
土 27: 735 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.98g
 
22.63g
 
150.70g
- -
2024年 06月
月 24: 481 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.04g
 
31.91g
 
42.96g
- -
水 5: 2200 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.59g
 
249.71g
 
145.45g
- -
2024年 05月
日 12: 2382 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
253.97g
 
191.49g
- -
金 10: 2316 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
254.44g
 
202.33g
- -
2024年 04月
金 12: 1019 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
79.86g
 
110.86g
- -
木 11: 2569 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.98g
 
241.27g
 
194.30g
- -
水 10: 2567 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.10g
 
244.76g
 
195.55g
- -
火 9: 2550 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.86g
 
244.11g
 
191.82g
- -
金 5: 3010 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.88g
 
202.24g
 
226.39g
- -
木 4: 2311 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.38g
 
200.91g
 
197.17g
- -
水 3: 2471 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.59g
 
231.68g
 
208.40g
- -
火 2: 2387 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.71g
 
223.26g
 
197.68g
- -
2024年 03月
木 21: 2444 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.39g
 
236.05g
 
199.36g
- -
月 11: 2464 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.13g
 
153.10g
 
252.17g
- -
2024年 02月
月 19: 2219 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
329.17g
 
112.74g
- -
土 10: 1120 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
49.00g
- -
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