cantik13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 642 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.30g
 
17.13g
 
88.70g
- -
2024年 01月
月 22: 471 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.75g
 
59.57g
 
35.22g
1611*  1140
日 21: 1498 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
70.59g
 
184.02g
1625*  127
土 20: 1037 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.58g
 
20.27g
 
142.97g
1682*  645
2023年 09月
月 25: - - 1993* -
2018年 12月
木 13: 444 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.86g
 
42.39g
 
0.61g
- -
火 11: 242 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
19.59g
 
13.49g
- -
火 4: 931 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
22.23g
 
100.03g
- -
月 3: 333 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
12.47g
 
41.70g
- -
2018年 11月
金 30: 192 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.88g
 
8.93g
 
16.72g
- -
火 27: 625 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
35.55g
 
67.75g
- -
月 26: 357 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.39g
 
11.11g
 
59.10g
- -
金 23: 391 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.68g
 
54.28g
 
22.65g
- -
木 22: 742 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.85g
 
24.02g
 
98.11g
- -
水 21: 398 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
11.26g
 
64.65g
- -
月 19: 769 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
38.95g
 
91.53g
- -
日 18: 842 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
46.77g
 
60.46g
- -
土 17: 268 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
4.02g
 
42.55g
- -
金 16: 870 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
46.56g
 
73.21g
- -
木 15: 559 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
35.93g
 
51.76g
- -
水 14: 645 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.65g
 
21.62g
 
84.85g
- -
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