Helen.carvalhoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
水 6: 931 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
55.84g
 
93.22g
- -
火 5: 1502 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
96.27g
 
151.79g
- -
月 4: 356 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.28g
 
20.16g
 
33.22g
- -
土 2: 173 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
11.40g
 
14.90g
- -
金 1: 1233 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.08g
 
58.79g
 
122.83g
- -
2023年 08月
木 31: 1335 * 267%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
104.70g
 
114.11g
- -
2023年 03月
金 17: 418 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
31.22g
 
49.66g
- -
木 9: 290 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.48g
 
16.15g
 
42.72g
- -
土 4: 479 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.87g
 
43.32g
 
51.65g
- -
金 3: 379 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.71g
 
21.14g
 
59.73g
- -
木 2: 716 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.54g
 
36.64g
 
117.94g
- -
水 1: 335 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.41g
 
19.87g
 
50.78g
- -
2023年 02月
水 8: 386 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
49.02g
 
16.05g
- -
2021年 09月
木 23: 1155 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.14g
 
74.49g
 
58.45g
- -
水 22: 334 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
21.83g
 
22.42g
- -
2021年 08月
木 12: 140 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.37g
 
9.15g
 
2.23g
- -
2021年 03月
木 11: 2129 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.22g
 
78.94g
 
103.28g
- -
月 8: 795 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.53g
 
87.27g
 
17.41g
- -
2020年 11月
金 13: 349 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.65g
 
51.52g
 
1.63g
- -
火 10: 140 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.37g
 
9.15g
 
2.23g
- -
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