petuhovaksのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1065 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
44.17g
 
118.64g
- -
金 13: 1016 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.92g
 
42.27g
 
108.98g
- -
水 11: 839 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
28.13g
 
81.79g
- -
火 10: 1461 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.59g
 
55.36g
 
167.54g
- -
日 1: 671 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
52.12g
 
31.98g
- -
2024年 08月
金 23: 1283 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.67g
 
58.88g
 
134.50g
- -
水 7: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.85g
 
12.41g
 
27.11g
- -
火 6: 1355 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.71g
 
65.29g
 
139.22g
- -
2024年 07月
金 19: 1014 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
35.95g
 
107.35g
- -
土 13: 867 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.70g
 
29.08g
 
107.61g
- -
火 2: 1496 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.72g
 
70.42g
 
142.68g
- -
月 1: 1405 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.19g
 
75.30g
 
37.05g
- -
2024年 06月
月 24: 314 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
19.12g
 
20.69g
- -
土 1: 1316 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
115.52g
 
108.77g
- -
2024年 04月
金 19: 385 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.38g
 
13.86g
 
38.90g
- -
2024年 03月
土 30: 1279 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.41g
 
66.25g
 
145.63g
- -
月 25: 1880 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.44g
 
99.28g
 
182.94g
- -
日 24: 946 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
41.12g
 
110.35g
- -
土 23: 648 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
24.85g
 
98.97g
- -
金 22: 1284 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.48g
 
75.10g
 
89.57g
- -
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