paula.psantoso1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
火 23: 1117 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.53g
 
60.15g
 
117.22g
- -
月 22: 786 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.16g
 
44.34g
 
100.29g
- -
土 20: 315 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.18g
 
17.37g
 
41.27g
- -
金 19: 997 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
69.76g
 
101.35g
- -
木 18: 1198 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
81.73g
 
118.17g
- -
水 17: 823 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
31.79g
 
113.42g
- -
火 16: 1057 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.40g
 
47.85g
 
140.16g
- -
月 15: 583 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.48g
 
14.10g
 
96.10g
- -
日 14: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
15.79g
 
184.28g
- -
土 13: 1242 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.95g
 
61.81g
 
156.89g
- -
金 12: 798 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.33g
 
40.67g
 
68.47g
- -
木 11: 1091 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
71.25g
 
90.83g
- -
水 10: 964 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.04g
 
70.86g
 
40.91g
- -
火 9: 1216 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
48.21g
 
154.23g
- -
月 8: 907 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
61.21g
 
80.68g
- -
日 7: 1170 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
81.57g
 
63.04g
- -
土 6: 929 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.32g
 
54.97g
 
80.81g
- -
金 5: 826 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
14.00g
 
141.00g
- -
木 4: 991 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.83g
 
84.60g
 
96.77g
- -
水 3: 1086 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.20g
 
89.14g
 
59.13g
- -
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