ylmzoviccのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 23: 253 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.46g
 
16.27g
 
27.73g
- -
2021年 09月
金 10: 903 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.93g
 
47.90g
 
91.36g
- -
2021年 07月
火 27: 1019 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.24g
 
70.79g
 
82.75g
- -
2021年 03月
火 23: 609 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.71g
 
31.10g
 
84.28g
- -
土 20: 330 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
18.21g
 
41.39g
- -
金 19: 1527 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.24g
 
71.26g
 
195.81g
- -
木 18: 1091 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.23g
 
38.33g
 
164.01g
- -
水 17: 666 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.81g
 
33.34g
 
78.08g
- -
火 16: 404 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
29.64g
 
35.30g
- -
2020年 10月
土 10: 269 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.68g
 
12.35g
 
38.89g
- -
水 7: 1147 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.79g
 
45.17g
 
114.33g
- -
金 2: 585 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.48g
 
39.29g
 
61.57g
- -
木 1: 1443 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
83.58g
 
157.96g
- -
2020年 09月
火 29: 925 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.84g
 
91.57g
 
39.93g
- -
2020年 08月
日 9: 509 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.14g
 
25.22g
 
78.18g
- -
2020年 07月
木 9: 927 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
34.11g
 
127.75g
- -
火 7: 1181 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
34.77g
 
155.44g
3242*  2061
月 6: 1482 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
36.99g
 
247.34g
- -
2018年 11月
水 7: 370 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
23.63g
 
32.43g
- -
2018年 10月
水 31: 464 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.86g
 
8.64g
 
59.44g
- -
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