jbehenck13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
月 3: 1138 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.02g
 
42.94g
 
136.48g
- -
2018年 08月
金 31: 834 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.96g
 
23.93g
 
129.27g
- -
水 29: 532 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.17g
 
27.50g
 
48.30g
- -
火 28: 1397 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.51g
 
63.35g
 
132.44g
- -
月 27: 1014 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.50g
 
80.51g
 
94.89g
- -
金 24: 1065 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.57g
 
27.03g
 
111.09g
- -
木 23: 1443 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.95g
 
73.25g
 
185.46g
- -
水 22: 833 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.83g
 
67.41g
 
76.85g
- -
火 21: 1890 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.47g
 
104.49g
 
218.51g
- -
月 20: 1319 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.71g
 
93.98g
 
94.13g
- -
土 18: 1761 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.50g
 
75.92g
 
169.88g
- -
金 17: 1390 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.76g
 
75.30g
 
155.84g
- -
木 16: 1181 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
63.42g
 
168.25g
- -
水 15: 1146 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
53.24g
 
157.43g
- -
火 14: 1189 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
57.48g
 
132.51g
3566*  2377
月 13: 1188 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.42g
 
78.65g
 
187.97g
3566*  2378
木 9: 1632 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
47.78g
 
256.17g
3566*  1934
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