irusik-1979のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
木 20: 1303 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.15g
 
53.42g
 
111.72g
- -
水 19: 1915 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.03g
 
80.81g
 
243.70g
- -
火 18: 2536 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.87g
 
124.59g
 
205.85g
- -
日 16: 1666 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
62.19g
 
228.13g
- -
土 15: 2289 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.72g
 
133.44g
 
229.90g
- -
金 14: 2726 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.15g
 
98.23g
 
233.55g
- -
木 13: 2681 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.70g
 
75.93g
 
285.84g
- -
水 12: 2023 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.52g
 
76.83g
 
249.46g
- -
火 11: 1881 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.46g
 
103.19g
 
205.62g
- -
月 10: 1811 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.46g
 
49.88g
 
218.99g
- -
2018年 11月
木 22: 404 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.91g
 
22.46g
 
25.54g
- -
2018年 10月
水 31: 2408 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.85g
 
69.09g
 
185.14g
- -
火 30: 2095 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.99g
 
103.57g
 
275.01g
- -
月 29: 1758 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.14g
 
49.33g
 
160.99g
- -
日 28: 2808 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.22g
 
127.34g
 
210.34g
- -
土 27: 1505 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.34g
 
28.99g
 
170.38g
- -
金 26: 2369 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.72g
 
61.32g
 
267.51g
- -
木 25: 2186 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.46g
 
66.79g
 
301.37g
- -
水 24: 1652 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.15g
 
53.42g
 
202.46g
- -
火 23: 1801 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.40g
 
93.75g
 
182.44g
- -
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