handscombeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
水 23: 734 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
31.08g
 
72.85g
- -
火 22: 1180 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.51g
 
60.40g
 
138.55g
- -
月 21: 752 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
58.05g
 
46.25g
- -
土 19: 577 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.56g
 
11.30g
 
95.75g
- -
金 18: 1226 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.66g
 
51.36g
 
172.94g
- -
木 17: 1022 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.30g
 
38.44g
 
121.32g
- -
水 16: 1221 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.95g
 
73.54g
 
127.60g
- -
火 15: 1038 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
29.54g
 
126.74g
- -
2023年 05月
木 18: 1029 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
42.66g
 
109.88g
- -
2023年 04月
木 20: 519 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.57g
 
18.22g
 
44.63g
- -
水 12: 843 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.59g
 
23.30g
 
111.70g
- -
火 11: 1162 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
34.38g
 
167.64g
2476*  1314
日 2: 91 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.55g
 
1.18g
 
10.59g
2336*  2245
2023年 03月
水 22: 503 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
30.77g
 
48.94g
- -
土 18: 214 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
17.54g
 
17.85g
- -
金 17: - - 2365* -
土 11: - - 2321* -
2023年 02月
水 22: 1195 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
70.68g
 
133.75g
- -
火 21: 685 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
19.89g
 
97.14g
- -
金 17: 518 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.63g
 
22.48g
 
65.89g
- -
水 15: 912 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.16g
 
45.10g
 
123.87g
- -
月 13: 1126 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.99g
 
36.65g
 
139.65g
- -
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