Matildazhのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
金 11: 1125 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.22g
 
38.90g
 
93.11g
- -
木 10: 1348 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.51g
 
32.47g
 
129.48g
2490*  1142
水 9: 1196 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.52g
 
36.21g
 
161.30g
- -
2023年 04月
火 11: 396 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
11.73g
 
46.07g
- -
月 10: 1245 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
53.58g
 
156.25g
- -
2022年 09月
土 17: 1928 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.58g
 
113.70g
 
188.79g
- -
金 16: 937 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
52.86g
 
104.24g
- -
木 15: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
53.97g
 
111.53g
- -
水 14: 1177 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.39g
 
41.11g
 
151.83g
- -
火 13: 1260 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.82g
 
49.55g
 
204.18g
- -
月 12: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
57.60g
 
189.81g
- -
火 6: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.73g
 
70.91g
 
94.03g
- -
月 5: 1748 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
74.32g
 
204.10g
- -
2022年 08月
水 31: 373 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.10g
 
17.40g
 
37.00g
- -
火 30: 1154 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.10g
 
56.47g
 
141.07g
- -
金 26: 472 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
11.77g
 
83.88g
- -
木 25: 1279 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
60.05g
 
156.19g
- -
水 24: 975 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.95g
 
26.94g
 
124.32g
- -
火 23: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.91g
 
74.34g
 
139.19g
- -
金 19: 451 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.66g
 
17.56g
 
47.50g
- -
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