rita widodoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
日 18: 409 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.36g
 
36.87g
 
19.86g
- -
土 17: 923 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
54.72g
 
95.31g
- -
金 16: 1387 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.69g
 
73.35g
 
223.24g
- -
木 15: 902 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.18g
 
23.34g
 
173.37g
- -
水 14: 1210 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
38.05g
 
212.41g
- -
火 13: 1393 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
58.73g
 
223.89g
- -
月 12: 1547 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.14g
 
150.28g
 
178.94g
- -
日 11: 1404 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
54.62g
 
176.76g
- -
土 10: 1452 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.36g
 
62.70g
 
179.27g
- -
金 9: 908 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.61g
 
48.84g
 
80.52g
- -
木 8: 1820 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.24g
 
97.28g
 
196.93g
- -
2018年 12月
木 27: 538 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.19g
 
19.28g
 
61.38g
- -
水 26: 796 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.48g
 
38.81g
 
103.76g
- -
火 25: 1050 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
54.17g
 
83.90g
- -
月 17: 260 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.95g
 
4.07g
 
32.84g
- -
2018年 08月
火 14: 884 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
28.24g
 
121.26g
- -
月 13: 378 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.54g
 
45.74g
 
44.25g
- -
日 12: 818 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.33g
 
38.20g
 
94.53g
2312*  1494
土 11: 997 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
60.11g
 
113.47g
- -
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