Wan Qodirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
2019年 12月
木 19: 1226 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.19g
 
40.13g
 
140.78g
- -
水 18: 1663 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.89g
 
83.95g
 
195.90g
- -
土 14: 1312 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.45g
 
49.79g
 
159.47g
- -
金 13: 1595 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.02g
 
67.00g
 
196.30g
- -
木 12: 1610 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
60.60g
 
199.07g
- -
水 11: 1732 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.63g
 
69.61g
 
230.23g
- -
火 10: 1805 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
72.37g
 
226.43g
- -
月 9: 1816 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.79g
 
59.41g
 
217.14g
- -
日 8: 1541 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
52.45g
 
229.40g
- -
金 6: 1276 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.26g
 
43.67g
 
153.76g
- -
木 5: 1371 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.19g
 
46.40g
 
165.85g
- -
水 4: 1294 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.54g
 
47.16g
 
136.09g
- -
火 3: 1686 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.54g
 
46.67g
 
209.79g
- -
月 2: 1311 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
47.29g
 
186.24g
- -
日 1: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.30g
 
62.31g
 
202.53g
- -
2019年 11月
土 30: 1355 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.65g
 
43.13g
 
139.72g
- -
金 29: 1591 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.68g
 
48.37g
 
159.15g
- -
木 28: 1268 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.64g
 
50.14g
 
172.85g
- -
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