alialpinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
水 1: 92 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
2.50g
 
4.50g
- -
2021年 08月
月 30: 843 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
61.14g
 
17.88g
- -
2021年 05月
月 3: 1055 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.62g
 
45.36g
 
108.84g
1905*  850
2020年 09月
水 30: 1476 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.26g
 
47.56g
 
80.27g
- -
2020年 08月
月 24: 427 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.77g
 
38.33g
 
9.79g
- -
日 23: 96 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
3.20g
 
2.40g
- -
金 21: 656 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.98g
 
48.20g
 
20.69g
- -
木 20: 1181 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.38g
 
67.79g
 
36.62g
- -
水 19: 630 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.59g
 
36.49g
 
15.68g
- -
火 18: 660 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.05g
 
38.43g
 
12.96g
- -
月 17: 1778 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.85g
 
99.40g
 
51.28g
- -
2019年 01月
月 28: 281 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.71g
 
33.50g
 
7.37g
- -
2018年 11月
水 21: 576 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.22g
 
33.49g
 
12.48g
- -
木 8: 409 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.10g
 
41.96g
 
20.57g
- -
2018年 10月
火 30: 291 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
6.90g
 
7.40g
- -
水 24: 419 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
35.75g
 
3.22g
- -
月 22: 477 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.26g
 
36.66g
 
0.58g
- -
金 19: 1088 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.68g
 
85.54g
 
24.11g
- -
水 17: 7 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.60g
 
0.00g
- -
火 16: 419 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
35.75g
 
3.22g
- -
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