RayT1515のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
日 13: 1302 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
74.32g
 
153.87g
- -
土 12: 2952 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
162.14g
 
436.26g
- -
金 11: 3587 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.14g
 
153.08g
 
532.08g
- -
木 10: 2948 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
233.03g
 
366.69g
- -
水 9: 3388 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.45g
 
191.55g
 
442.62g
- -
火 8: 3662 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.94g
 
172.13g
 
474.93g
- -
月 7: 3231 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.40g
 
217.51g
 
386.78g
- -
土 5: 1994 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.22g
 
122.05g
 
188.21g
- -
金 4: 3449 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.77g
 
152.03g
 
525.62g
- -
木 3: 3336 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.39g
 
158.99g
 
427.86g
- -
水 2: 3365 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.45g
 
163.88g
 
471.76g
- -
火 1: 3038 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.18g
 
143.97g
 
471.24g
- -
2020年 11月
月 30: 2553 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.32g
 
134.71g
 
395.33g
- -
日 29: 2891 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.98g
 
137.65g
 
403.08g
- -
土 28: 3130 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.77g
 
175.79g
 
409.23g
- -
金 27: 2911 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
185.26g
 
370.44g
- -
木 26: 3377 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.52g
 
149.67g
 
523.29g
- -
水 25: 3246 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.11g
 
186.90g
 
448.01g
- -
火 24: 3236 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.48g
 
151.19g
 
438.76g
- -
月 23: 3539 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.43g
 
173.37g
 
469.51g
- -
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