cn.zhuliangのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
金 26: 576 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.45g
 
48.94g
 
62.57g
- -
木 25: 364 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.63g
 
15.24g
 
56.63g
- -
火 23: 230 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.98g
 
19.39g
 
28.88g
- -
月 22: 1438 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
63.04g
 
210.18g
- -
日 21: 982 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.63g
 
43.29g
 
132.76g
- -
土 20: 435 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.36g
 
26.09g
 
26.88g
- -
金 19: 1587 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.94g
 
75.29g
 
240.96g
- -
木 18: 1912 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.85g
 
91.59g
 
206.79g
- -
水 17: 1298 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.52g
 
59.18g
 
146.58g
2410*  1112
火 16: 1573 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.57g
 
61.99g
 
200.33g
2367*  794
月 15: 1365 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.06g
 
61.29g
 
180.08g
2348*  983
日 14: 1901 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.63g
 
98.54g
 
239.18g
2391*  490
2019年 03月
月 4: 494 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.04g
 
22.87g
 
73.70g
- -
2018年 12月
火 4: 1626 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
76.21g
 
214.92g
- -
2018年 11月
月 19: 451 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
25.36g
 
62.31g
- -
日 18: 977 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
73.13g
 
76.06g
- -
木 8: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
43.09g
 
245.30g
2347*  969
火 6: 353 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
39.38g
 
23.94g
- -
月 5: 1529 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.22g
 
72.77g
 
222.99g
- -
日 4: 693 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
20.74g
 
100.66g
- -
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