oneide.l.oliveiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
木 6: 237 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
39.45g
 
9.62g
- -
2018年 11月
火 27: 12 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
水 21: 308 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.68g
 
26.18g
 
5.01g
- -
金 16: 319 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.70g
 
51.00g
 
18.00g
- -
木 15: 410 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.77g
 
19.60g
 
46.29g
- -
水 14: 747 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.52g
 
26.96g
 
114.29g
- -
火 13: 508 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.34g
 
36.74g
 
12.40g
- -
月 12: 286 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
21.40g
 
18.97g
- -
日 11: 459 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.33g
 
30.37g
 
39.27g
- -
土 10: 1100 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
91.47g
 
73.11g
- -
金 9: 244 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.07g
 
32.72g
 
12.54g
- -
木 8: 924 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.56g
 
67.30g
 
80.65g
- -
水 7: 632 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.92g
 
71.57g
 
63.69g
- -
火 6: 308 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.41g
 
14.38g
 
23.59g
- -
月 5: 830 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.26g
 
60.40g
 
35.91g
- -
日 4: 839 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
74.03g
 
54.52g
- -
土 3: 826 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
52.45g
 
45.28g
- -
金 2: 1211 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.71g
 
51.14g
 
154.39g
- -
木 1: 390 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.62g
 
15.02g
 
46.02g
- -
2018年 10月
水 31: 819 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.27g
 
56.85g
 
46.16g
- -
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