nina chairinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1501 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.88g
 
97.17g
 
105.59g
- -
金 20: 1525 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
70.63g
 
203.28g
- -
木 19: 1436 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.81g
 
80.84g
 
125.59g
- -
水 18: 1415 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.24g
 
56.64g
 
172.78g
- -
火 17: 1120 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
134.16g
 
93.25g
- -
月 16: 1575 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.20g
 
65.55g
 
173.36g
- -
金 13: 993 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.02g
 
49.57g
 
93.89g
- -
木 12: 1534 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.80g
 
101.50g
 
113.68g
- -
水 11: 776 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.44g
 
54.00g
 
59.69g
- -
火 10: 899 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.44g
 
52.38g
 
66.21g
- -
月 9: 604 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
24.12g
 
91.41g
- -
日 8: 790 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.66g
 
30.98g
 
116.57g
- -
土 7: 898 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.62g
 
60.45g
 
95.00g
- -
金 6: 1327 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
91.92g
 
100.66g
- -
2024年 08月
金 30: 1482 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
76.23g
 
189.20g
- -
木 29: 1191 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.23g
 
98.10g
 
88.44g
- -
水 28: 765 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
30.98g
 
83.95g
- -
火 27: 1291 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.39g
 
84.89g
 
106.26g
- -
土 24: 773 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
34.76g
 
83.94g
- -
金 23: 1322 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
62.88g
 
146.13g
- -
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