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nina chairin
ダイエットカレンダー
9月 2024
nina chairinのダイエットカレンダー - 2024年 09月
nina chairinさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1171 カロ
(
脂質:
47.07g,
たんぱく質:
69.28g,
炭水化物:
115.07g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
16393 カロ
(
脂質:
658.99g,
たんぱく質:
969.91g,
炭水化物:
1610.96g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
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2
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3
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4
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5
-
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6
1327*
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7
898*
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8
790*
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9
604*
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10
899*
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11
776*
-
12
1534*
-
13
993*
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14
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15
-
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16
1575*
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17
1120*
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18
1415*
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19
1436*
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20
1525*
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21
1501*
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29
30
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
90%
1日の摂取目安*
(1171 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (24%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 05月 9日)
1日の推奨目安を設定する