juli.solnce87のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 1: 560 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
39.24g
 
36.50g
- -
2024年 01月
水 31: 253 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.81g
 
16.70g
 
14.64g
- -
月 29: 165 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
6.40g
 
11.20g
- -
土 27: 165 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
6.40g
 
11.20g
- -
金 26: 1675 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.33g
 
117.91g
 
85.58g
- -
木 25: 1098 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.76g
 
60.94g
 
48.12g
- -
水 24: 1426 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.68g
 
77.04g
 
102.03g
- -
火 23: 1557 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.92g
 
89.00g
 
129.31g
- -
月 22: 1267 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.07g
 
81.20g
 
42.98g
- -
日 21: 172 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
14.80g
 
8.08g
- -
土 20: 1114 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.03g
 
97.45g
 
71.86g
- -
金 19: 1512 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.44g
 
108.40g
 
49.61g
- -
木 18: 1817 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.73g
 
134.18g
 
91.21g
- -
水 17: 1059 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
73.74g
 
55.57g
- -
火 16: 1340 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.19g
 
72.53g
 
106.08g
- -
月 15: 1260 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.28g
 
75.07g
 
88.84g
- -
金 12: 968 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.81g
 
49.33g
 
56.44g
- -
木 11: 1377 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.38g
 
94.42g
 
99.94g
- -
水 10: 1338 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.99g
 
76.00g
 
97.99g
- -
火 9: 1591 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.62g
 
112.64g
 
106.61g
- -
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